2019年03月03日

花粉の季節はいやですね。

 こんにちは大西です。
今日は、私が夜やっている花粉症状緩和方法を
ご紹介します。

花粉飛散.GIF
鼻水.GIF
わたしの症状は、鼻が詰まり、口でしか呼吸ができなくなり
口内が乾いてしまい眠れなくなります。

同じような症状の方も多いかと思います。

ラジオ体操.GIF

こんな時、私は運動をします。5分から10分でOK.
ラジオ体操でもなんでもOKです。

体が温まること、少し疲れることにより眠れるようになります。
また、首を温めるとより眠りやすくなります。

超立体.GIF

以前、福山雅治さんのラジオで福山さんが超立体のマスクを夜
使っているといわれていました。
呼吸が苦しくなく、適度の湿気を口・鼻とも確保できますので
効果あります。

また来年に備え、納豆・ヨーグルトを毎日食べることを
おすすめします。
杉花粉シーズンは残り1か月を切っています。
もう少しの間頑張りましょう。

posted by 人気ホーム at 15:22| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする